4 hábitos que contribuem positivamente na fertilidade do casal

Para conceber um filho é imprescindível estar em boas condições hormonais, anatômicas e fisiológicas. Contudo, em algumas pessoas, a dificuldade para engravidar pode ser resultado do estilo de vida adotado pelo casal.

Alguns aspectos do dia a dia contribuem muito para a melhora da fertilidade. Por isso, listamos alguns hábitos que parecem ser simples, mas fazem toda a diferença:

• Abandone o cigarro e a bebida alcoólica: O tabaco é considerado o maior veneno para a saúde reprodutiva em ambos os sexos. Para engravidar é ideal que o seu corpo esteja livre de toxinas.
• Manter o peso ideal: Estar tanto acima do peso quanto abaixo pode afetar a fertilidade. Mas nada de dietas malucas, a alimentação deve ser saudável e equilibrada.
• Evite o Estresse: O estresse tem ligação com as regiões nervosas reguladoras de hormônios podendo afetar nas funções ovarianas.
• Suplementos Vitamínicos: Algumas vitaminam auxiliam a saúde reprodutiva. Além de fornecer benefícios para uma gestação saudável.

Para mais informações, procure um especialista em Reprodução Humana!