Como aumentar a fertilidade naturalmente?

Muitas casais planejam engravidar em 2020, e uma das principais perguntas é: “como engravidar naturalmente?”. Separamos as recomendações mais importantes, pois alguns itens são fundamentais para que uma gestação ocorra. Portanto, se a gravidez está em seus planos atenção aos itens abaixo!

– Idade da mulher: o ideal é que ocorra antes dos 35 anos, já que a após essa idade o número de óvulos tende a diminuir rapidamente. Mulheres que desejam engravidar após os 35 anos, podem congelar os óvulos, de desta forma preservar a fertilidade.

– Rotina ginecológica em dia: as idas periódicas ao ginecologista e os exames de rotina são fundamentais para a saúde de todas as mulheres, principalmente para quem deseja a gravidez.

– Vida saudável: ter uma alimentação saudável, praticar atividade física e controlar o peso corporal são essenciais;

– Ciclo menstrual regular: prestar atenção no ciclo menstrual é essencial, pois é deve ser relativamente regular. Caso isso não aconteça, procure seu ginecologista.

– Exames do parceiro: além da mulher, o parceiro também deve ter a saúde em dia. Por isso, os cuidados são os mesmos: idas ao médico, exames periódicos e vida saudável.

Se mesmo seguindo todas as recomendações acima, você e seu parceiro apresentarem dificuldade para engravidar por mais de 12 meses, é indispensável procurar a orientação do ginecologista especialista em reprodução humana.

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